po cyklu

[...] sobie dropa po każdej serii pod postacią wznosów z cc i przy 6-7 powtórzeniu wymiękałam bo paliło %-) 4. Na raty znowu. 5. Poszło. Wrażenia ogólne: Ostatni trening z tego cyklu, zbierałam się na niego bite 3godziny i znowu zaczęłam przed 23. Udało się coś dołożyć - jestem zadowolona. Barki gadały ale mizianie ściany "zamknęło im japę" %-) [...]

[...] kreatyna. Nie zamówię przez internet (niestety), bo jeśli mam brać, to najlepiej już od weekendu (dwa dni przed treningiem), przez 4 tygodnie (od 22-go do 18-go) normalnego cyklu i kolejne dwa dni na podtrzymanie. 5 g w dni nietreningowe, 10 w treningowe. Potrzebne mi jakieś 220 g w takim razie, namówiłem kolegę, jutro idę po sklepach szukać [...]

[...] moj jedyny posilek, po rowerku obowiazkowo lodowaty pryszcznic i streeching dopiero wtedy moge usiac do kolacji i isc spac z pelnym brzuchem , inaczej sa tortury jesli tego cyklu nie zrobie,oprocz tego w dzien jestem caly czas pobudzony i nadaktywny,co mi dolega? dodam ze jesli we dzien przed rowerkiem cos zjem to plone doslownie, ale cisnienie [...]

To tam dostales odp ze dawkowanie dobre...symex do konca cyklu ciagnij te pol tabsa co 3dni jesli po tyg okaze sie ze dawkowanie bylo odpowiedni zeby zbic do dobrego poziomu na ktorym czujesz sie ok Ps.170 wzrostu i 97 w pasie izwiekszanie masy miesniowej?nie chce Cie smucic ale mase to co najwyzej tluszczowa zwiekszysz,Tobie jest potrzebna [...]

Poniżej moja ankieta: 1. WIEK: 37 2. WAGA: 107 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: 126 cm -udo: 70 cm -talia: 104 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: 2 – 3 g/kg -węglowodany: 2g /kg -tłuszcz: 1 – 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3 x w tygodniu każda partia, Na [...]

Bold w organizmie rozpada sie całkowicie niemal po 6 mies z tego co sie orientuje. Rabann bedzie ciezko jak na sam koniec cyklu to tylko zostawisz...po polowie cyklu juz bym cos robil z tym, a diete trzymaja i uwazaj z weglami

A więc tak. Kreatyna to też nie zabawka , nie możesz robić cyklu co chwilę.Ile czasu minęło od ostatniego cyklu ? Co do kolejnego cyklu to zależy ile masz do wydania na niego , osobiście poleciłbym Ci troszkę bardziej złożony cykl , który sam właśnie kończę. 1.NitroBolon II 700gram 2.OXY-GEN Protein 80 5000g białko 3.2xAnimal Pak 4.MEGABOL GAINER [...]

Jestem już po 2 treningach 10-tek. muszę powiedzieć, że jest to najlepszy plan treningowy jaki miałem do tej pory;) Z tego co widzę to na przyszłym cyklu na biceps i triceps zmniejszyłbym ilość serii o 1, czyli 1 dla 10-tek i 2 dla 5-tek, chociaż to jeszcze zobaczę po całym cyklu. Jedyne co mnie trochę zaskoczyło to ,to że kończąc 15-tki miałem [...]

[...] daję rady brzuchem Dzisiejszy dzień pod znakiem wielkiego głodu#-P Pocieszałam się tylko, że może to oznaka "płonącego sadła" :-D Martucca - jeżeli nie zleci mi badań po tym cyklu to rozejrzę się za jeszcze innym lekarzem, ew. tak jak mówisz - specjalistą leczenia niepłodności. Zadeklarowała jednak, iż zleci takie badania, jeśli @ nie wystąpi. W [...]

[...] a to ogólnie jakaś taka osłabiona jestem... Z niecierpliwością czekam na najbliższe badania, może coś się wyklaruje w końcu. + pobolewa dół brzucha czasem. Lekarz twierdzi jednak, że @ mam się spodziewać dopiero po 24 dniu cyklu (licząc jako pierwszy dzień pierwszą tabletkę Estrofemu) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-02-23 19:57:05

[...] Leki: Estreva, Novothyral DNT - 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym w zmiennym tempie 30/30 Odebrałam dziś wyniki badań: Estradiol - 56,2 pg/ml - norma dla tej fazy cyklu FT3 - 4,01 pmol/l - norma FT4 - 14,58 pmol/l - norma wit. D3 - 50,86 - między stężeniem docelowym a dużym zaopatrzeniem w witaminę W końcu mam estradiol i witaminę D w [...]

[...] i niżej schodziłam, dużo bardziej wszystko czułam, no niewiarygodny dzień:-D Tak samo w hip thrust i reszcie ćwiczeń - dużo lepsze czucie. Saida - bo to jest tak, że w tym cyklu nie biorę leków oprócz tarczycowych:-> żeby sprawdzić, czy już się przysadka naprawiła. Jak będzie @ to się naprawiła i będę skakać pod niebiosa, a jak nie, to czeka [...]

[...] jest też drugi wśród najlepszych zjazdowców - 283 pkt, tracąc jeden punkt do Cuche'a i wyprzedzając o trzy Walchhofera. Trasa Lauberhorn, licząca 4,5 km, jest najdłuższa w cyklu PŚ i pełna ostrych skrętów następujących po bardzo długich prostych odcinkach, na których narciarze osiągają zawrotne prędkości. Na przykład na odcinku Hanegg najlepsi [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 83 na cyklu 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 na cyklu 43 KLATA: nie wmierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata ,4 lat biegi 6.DIETA nie licze wartosci odzywczych ale staram sie duzo jesc produktoe bialkowych mieso nabial BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

Najbardziej to napuchlem na pierwszym cyklu nitro z mono bo wiadomo ze pierwszy cykl najlepszy i to jeszcze nitro :D mowili ze napuchlem jak swinia :D na cyklu robilem srednio po 6-8 kg ale wiadomo ze tez troche tluszczu wpadalo. co do lap to od pewnego czasu zaczalem robic swoj wymyslony plan. Taki troche skomplikowany ale pomogl mi sie wyrwac [...]

[...] Power upright row z hanga, rozstaw na szerokosc barkow, drive z nog, 3 powt dorampuj spokojnie do ciezaru z ktorym jestes w stenie zrobic 3 powt i walisz HTH - w kazdym pod cyklu i kazdej serii ten sam staly ciezar, wejdzie lepiej. 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek, 3 powt, 10 sek,3 powt, 10 sek,3 powt, [...]

1. Zalezy czego sie spodziewasz po takim cyklu. W tej oxie pewnie bedziesz mial sladowe ilosci oxy wiec raczej szalu nie zrobi. Ciezko dostac dobra oxe, a juz w ogole ori. 2.Minimanla dawka oxy to mysle tak z 50-60mg zeby cos tam poklepalo,masz 5mg tbs wiec zobacz na ile Ci to tak naprawde starczy. 3.Wrzuc propa solo 100mg e2d bedziesz bardziej [...]

ostatni trening pleców z cyklu mawashiego podciąganie - 7/6/5+1/2/5 inwerterd rowy na niskim barze - 9/7/7 rowy na wysokim barze - 10/10/10 wiosła - 8/8/8/8 unoszenie kolan na drążku - 15/15/15/12 niby nie czuje się niesamowicie zmęczony, ale totalnie się rozjechałem dziś - brzuch boli cały dzień, latanie do kibla. Ostatecznie jako "danie" [...]

[...] maja poukladane w glowie, i szacunek dla nich, ze staraja sie jakos ten chaos uporzadkowac. Ja swoja skromną osobą, jesli bede mogl komus cos poradzić to super. Nie rozpisze cyklu bo nie czuje sie w do tego powolany, wiem sam po sobie ze rok to absolutne minimum , zeby zaczac sie kluc w ogole, wiem, ze mi moj program na biceps rozrywal łapy i [...]

[...] cz. II Barki: maxI(wycisk siedzac)-> 33kg maxII(military press)-> 42kg Poprawiony o: 27% czyli postep podobny jak w przypadku wiekszosci cwiczen pisalem ze po jednym cyklu zazwyczaj przybywa ok 13 % sily tyle ze Twoj cykl trojek skonczyl sie przedwczesnie przez wyciskanie lezac ktore teraz bedzie zastapione polowicznym wyc lezac, ale z [...]